Тренинг "Личная эффективность"

Объем программы: 1 тренинговый день

Формат: корпоративная программа

Открытый вебинар: да

Целевая аудитория: руководители,  специалисты, нуждающиеся в поиске баланса личного и профессионального, стремящиеся к достижению новых целей и раскрытию своих скрытых ресурсов.

к программам

Блок 1. Зачем быть эффективной личностью?!

Ресурсность современного человека

1 час

В чем состоит успех современного человека. Составляющие личной эффективности. Какие компетенции и личные качества позволяют достигать личных и профессиональных целей и экономить свои временные и энергетические ресурсы. Важность оценки своего потенциала и собственного развития. 

Блок 2. Наш эмоциональный ресурс

Техники распознавания и управления

1,5 часа

Значение эмоционального интеллекта в 21 веке. Эмоции. Природа и палитра эмоций. Психосоматический аспект эмоций. Стратегии управление своими эмоциями. Способы распознавания эмоций у других. Цепочка эмоционально-когнитивного реагирования. Копинг-стратегии. Диагностика собственных копингов. Эффективные и неэффективные копинги.

Блок 3. Проактивный подход к жизни

Не можем или не хотим

1,5 часа

Мыслим ли мы на перспективу. Анализ жизненных ситуаций и целей к которым мы стремимся. Теория внутренней свободы В. Франкла. Круг влияния, круг забот. Проактивная и реактивная речь. Слагаемые проактивности. Развитие проактивной позиции

Блок 4. Планирование и целеполагание

От мечты к ее воплощению

1,5 часа

Личная миссия и ценности. Постановка цели, ключевые критерии. SMART-критерии личных и профессиональных целей. Баланс личных и профессиональных целей. Этапы целеполагания. Формирование образа будущего​. Декомпозиция и календарное планирование.

Блок 5. Самомотивация

Поддержание активности

1 час

Понятие самомотивации. Жизненный цикл. Основные принципы и техники самомотивации. Самокоучинг. Продуктивность на длительных дистанциях. Подведение итогов развития: тренинг дает возможность посмотреть на себя и на окружение другой стороны,  участники освоят алгоритм целеполагания и планирования, а также отработают инструменты, повышающие возможность достижения как личных, так и профессиональных целей.

Please reload

Заказать тренинг " Личная эффективность"

leadership development ©

  • Квадратная иконка Facebook
  • Квадратная иконка Twitter
  • Квадратная иконка YouTube